Manfaat Ruang Steam Uap Bagi Kesehatan

Mandi uap sudah lama dipercaya dapat memberikan berbagai macam manfaat kesehatan bagi tubuh, sehingga pada saat ini tidak sedikit tempat pelayanan umum seperti hotel, spa, maupun rumah pribadi yang dilengkapi dengan fasilitas ruang steam uap.

Dalam pandangan umum ruang steam uap atau steam room kerap disalah artikan sebagai ruang sauna, padahal baik secara konstruksi maupun cara pemakaiannya keduanya memiliki perbedaan. Salah satu cara yang paling mudah untuk membedakan steam room dengan sauna adalah dari kelembapan dan temperatur ruangan. Ruang sauna dioperasikan dengan kelembapan rendah dan temperatur tinggi, yaitu di atas 60o C, bahkan pada negara – negara dengan 4 musim, pada saat musim dingin suhu ruangan sauna yang digunakan dapat mencapai lebih dari 100o C.

Kebalikan dari sauna, ruang steam uap dioperasikan pada suhu yang tidak terlalu tinggi, yaitu sekitar 40o C, dengan kelembapan udara yang tinggi, yang dihasilkan dari uap air panas yang masukkan ke dalam ruangan tertutup. Kelembapan dan uap hangat itulah yang dijadikan media terapi bagi para pengguna steam room. Bahkan tidak sedikit orang menambahkan berbagai macam ramuan atau rempah ke dalam alat penghasil uap yang digunakan dalam steam room, untuk mendapatkan manfaat lebih dari terapi mandi uap.

 

Berikut ini beberapa manfaat melakukan terapi dengan ruang steam uap bagi kesehatan yang sudah diketahui secara banyak orang.

 

Melancarkan Sirkulasi Darah

Duduk di kamar uap dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda secara signifikan. Sebuah hasil studi dengan melibatkan partisipan orang yang berusia lanjut menunjukkan bahwa kondisi panas dengan kelembapan tinggi, dapat melancarkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang baik dapat menurunkan tekanan darah dan membuat jantung yang lebih sehat.

Selain itu, dalam penelitian tersebut juga ditemukan, terapi mandi uap dapat membantu penyembuhan jaringan kulit yang rusak.

 

Menurunkan Tekanan Darah

Sebuah penelitian yang dilakukan pada sejumlah atlet menunjukkan bahwa pada saat melakukan terapi di ruang steam uap, tubuh manusia melepaskan hormon yang mengubah detak jantung mereka. Salah satu hormon ini, yang disebut aldosteron, berfungsi untuk mengatur tekanan darah. Ketika aldosteron dilepaskan, keberadaannya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Inilah salah satu alasan mengapa ruang uap dapat membuat Anda merasa rileks.

 

Meredakan Stres

Bersantai di ruang steam uap juga dapat menurunkan produksi kortisol pada tubuh, yang merupakan hormon yang berfungsi untuk mengatur tingkat stres. Ketika kadar kortisol turun, dapat membuat Anda merasa lebih fokus dan rileks. Melakukan relaksasi selama beberapa waktu pada steam room, tidak hanya dapat membantu memperbaiki kondisi kesehatan, tetapi juga dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan fokus Anda.

 

Melancarkan Hidung Tersumbat

Ruang steam uap menciptakan lingkungan yang dapat menghangatkan selaput lendir dan membantu Anda untuk dapat bernafas lebih dalam, sehingga melakukan terapi di dalamnya, dapat membantu memecah sumbatan di dalam sinus dan paru-paru Anda.

Melakukan terapi pada ruang steam uap untuk melancarkan hidung tersumbat dianggap relatif aman, dibandingkan dengan melakukan terapi uap panas secara langsung dengan pemanas air, karena dapat mendatangkan resiko melepuh jika dilakukan dengan tidak benar.

Sebuah studi yang dilakukan pada sekelompok anak-anak menemukan bahwa anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan pulih lebih cepat setelah terapi uap daripada anak-anak yang tidak melakukan terapi uap.

 

Meningkatkan Kesehatan Kulit

Melalui paparan lingkungan dalam kegiatan sehari-hari, banyak jenis racun yang terperangkap di bawah kulit Anda. Ruang steam uap dapat membantu mengatasi masalah tersebut, dengan menggunakan panas untuk membuka pori-pori Anda, dengan demikian racun yang terserap dapat lebih mudah dikeluarkan oleh tubuh melalui pori-pori.

Selain itu, kondensasi uap hangat membantu membersihkan kotoran dan kulit mati yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Dengan demikian, melakukan terapi mandi uap dapat membantu menjaga kebersihan kulit dan menjaganya tetap kencang.

 

Membakar Kalori

Saat berada di ruang steam uap, detak jantung Anda akan meningkat. Apalagi jika digunakan setelah latihan aerobik, detak jantung Anda yang sebelumnya sudah meningkat pada saat melakukan aerobik, akan diperpanjang lagi durasinya pada saat Anda melakukan relaksasi pada steam room.

Namun perlu diperhatikan juga, berlama-lama memeras keringat di ruang steam uap bukanlah jalan pintas untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Karena pada dasarnya massa tubuh yang turun pada saat Anda berada di ruang tersebut adalah massa air, untuk itu Anda harus menggantinya dengan minum air agar terhindar dari dehidrasi. Tetapi menggunakan ruang uap secara teratur setelah melakukan aerobik, dapat membantu diet dan rutinitas olahraga Anda menjadi lebih efektif.

 

Jasa Pembuatan Ruang Steam

Untuk mendapatkan hasil yang optimal dari terapi mandi uap, selain perlu dilakukan secara rutin dengan benar, juga diperlukan sarana yang memadai. Ruang steam uap yang baik tentunya dapat memenuhi standar kesehatan dan keamanan, juga memiliki nilai artisitik yang dapat membantu Anda dalam melakukan relaksasi.

Sebagai salah satu konsultan kolam renang terbaik di Indonesia, Grand Sauna Indonesia memberikan layanan jasa pembuatan maupun perawatan ruang steam uap atau juga dikenal dengan istilah steam room. Produk ruang steam yang kami tawarkan tidak saja hadir dengan desain yang dapat disesuaikan dengan keinginan Anda, namun juga tetap terjaga kualitasnya agar dapat memenuhi standar sebagai sarana terapi, yang dapat mendatangkan manfaat bagi kesehatan tubuh penggunanya.

GRANDSAUNA INDONESIA

Alamat: Jalan Sultan Agung No.24 Jakarta Selatan – Kode pos 12980

Phone : 021 83706355

Fax : 021 28541788

Mobile :  087775535568

E-mail: [email protected]

Leave a Reply