- Januari 27, 2023
- Comments: 0
- Posted by: WP Developer
Sauna Inframerah – Sobat Grand Sauna, kamu mungkin sudah pernah dengar tentang sauna. Nah ternyata sauna itu ada beberapa jenis lho, salah satunya adalah sauna inframerah. apakah sauna inframerah itu ? mari kita simak pembahasannya.
Beberapa artis Hollywood seperti Jennifer Aniston, Lady Gaga, Cindy Crawford, dan Gwyneth Paltrow melakukan perawatan kesehatan sauna inframerah untuk menunjang penampilan dan kesehatan.
Pengertian Sauna Inframerah
Sauna inframerah adalah jenis mandi uap atau sauna yang menggunakan sinar inframerah dalam ruangan. Berbeda halnya dengan sauna tradisional yang menghangatkan tubuh dengan memanaskan udara, sauna inframerah ini menggunakan radiasi elektromagnetik dari sinar inframerah untuk menghangatkan tubuh. sauna inframerah semakin populer belakangan ini.
Manfaat dari sauna inframerah ini mirip dengan sauna konvensional, hanya saja suhu pada sauna inframerah lebih rendah yaitu sekitar 140 derajat farenheit atau setara dengan 60 derajat celcius. menurut Dr. Fran Cook-Bolden, MD, FAAD, sauna inframerah memanaskan suhu inti tubuh kamu dan hanya memanaskan hingga sekitar 150 derajat farenheit atau setara dengan 66 derajat celcius.
Cook-Bolden juga mengatakan, jenis panas ini menembus lebih dalam ke dalam tubuh dan diperkirakan berdampak dan menyembuhkan jaringan dalam dan juga detoksifikasi melalui keringat melalui pori-pori kita. Sauna inframerah pada dasarnya lebih lembut daripada sauna biasa karena dilakukan dengan suhu yang lebih rendah.
Pengertian Sinar Inframerah
Sinar inframerah adalah jenis radiasi elektromagnetik yang diproduksi ketika atom menyerap dan melepaskan energi. Disebut inframerah karena dalam sebuah spektrum elektromagnetik, gelombang inframerah tercipta pada frekuensi di bawah sinar merah yang bisa terlihat atau red visible light.
Dalam dunia medis, sinar inframerah dapat membantu proses regenerasi sel. selain itu, sinar infra merah juga dapat memperbaiki sirkulasi darah dalam tubuh kita, bahkan dipercaya dapat meredakan nyeri.
Jenis Panas Inframerah Sauna
Pemanas inframerah dapat menghasilkan panas inframerah spektrum dekat, menengah, jauh dan penuh. Elemen pemanas inframerah dekat dan jauh adalah yang paling umum. Pemanas inframerah spektrum penuh, seperti namanya, menawarkan kombinasi ketiganya, Berikut penjelasan selengkapnya.
Inframerah Dekat (NIR)
Near-infrared (NIR) adalah panjang gelombang terpendek, tetapi menembus terdalam. Matahari memancarkan hampir setengah dari total energinya dalam spektrum inframerah-dekat.
Inframerah Menengah (MIR)
Near-infrared (NIR) adalah panjang gelombang terpendek, tetapi menembus terdalam. Matahari memancarkan hampir setengah dari total energinya dalam spektrum inframerah-dekat.
Inframerah Jauh (FIR)
Inframerah jauh (FIR) adalah yang paling dekat dari panjang gelombang dengan panas inframerah yang dilepaskan oleh tubuh kita sendiri. Gelombang infra merah jauh menembus ke dalam tubuh kita dan mengaktifkan kelenjar keringat. FIR beresonansi dengan pembangkitan panas tubuh Anda sendiri, meningkatkan suhu inti tubuh Anda dan memungkinkan panas yang dalam.
Sementara sauna inframerah dekat dan menengah cenderung mempromosikan penyembuhan topikal dan pereda nyeri ringan dengan cukup efektif – sauna inframerah jauh sangat efektif dalam menghilangkan racun, meningkatkan sirkulasi, dan mengendurkan otot.
lalu sumber panas mana yang paling cocok ? semuanya tergantung pada kebutuhan dan pilihan masing-masing.
Tapi disini kami berikan beberapa keterangan untuk jadi bahan pertimbangan, untuk manfaat penyembuhan yang optimal, pilih sauna dengan pemanas yang memiliki suhu luas permukaan lebih rendah karena memungkinkan panjang gelombang yang lebih tepat secara konsisten sepanjang sesi sauna. Hasilnya, kamu dapat memanfaatkan waktu Anda sebaik mungkin di sauna dengan memberikan manfaat maksimal, termasuk peningkatan suhu inti tubuh.
Amankah Sauna Inframerah ?
Seperti yang sudah kita bahas sebelumnya, suhu pada sauna inframerah lebih rendah jika dibandingkan dengan suhu pada sauna tradisional, oleh karena itu sauna inframerah adalah pilihan utama bagi orang yang mencari cara lebih dingin untuk menghangatkan tubuh mereka.
Para pemilik usaha sauna inframerah mengklaim bahwa 80% gelombang panas inframerah langsung menghangatkan tubuh dan hanya 20% gelombang panas yang berpengaruh terhadap udara sekitar, itulah mengapa orang yang melakukan sauna inframerah dapat berkeringat lebih banyak meskipun suhu pada sauna inframerah lebih rendah.
Ketika sedang melakukan sauna, baik itu sauna tradisional maupun sauna inframerah tubuh akan menjadi berkeringat, pembuluh darah meningkat, dan detak jantung akan meningkat yang menguntungkan bagi tubuh kita. namun meskipun demikian kita tetap harus memperhatikan cara bersauna yang baik dan benar.
Baca Juga : Tips sebelum masuk sauna
Tips Sebelum Melakukan Sauna Inframerah
secara umum, resiko dan manfaat ketika melakukan sauna inframerah itu tergantung pada kondisi masing-masing tiap orang. keputusan untuk melakukan sauna inframerah juga ada di tangan masing-masing, namun sebelum melakukan sauna inframerah alangkah baiknya mempertimbangkan tips sebelum melakukan sauna dibawah ini.
- Minumlah air putih yang cukup supaya tubuh terhidrasi
- Untuk orang yang baru pertama mencoba sauna inframerah, durasi 10 sampai 15 menit sudah cukup. namun jika sudah terbiasa durasi dapat menjadi lebih lama sekitar 20 sampai 30 menit.
- Jangan minum alkohol
- Tidak disarankan menggunakan body lotion dan krim
- Jangan menggunakan perhiasan
- pakailah pakaian yang tidak ketat dan pakaian yang bersih.
Nah itu adalah beberapa penjelasan mengenai sauna inframerah, mulai dari pengertian, jenis panas, keamanan, dan tips sebelum melakukan sauna inframerah.
jika kamu tertarik untuk membuat sauna inframerah sendiri dirumah, kamu dapat menghubungi kami Grand Sauna Indonesia melalui nomor 087775535568.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai jasa pembuatan sauna, kontraktor sauna, jasa pembuatan sauna jakarta, kontraktor sauna jakarta, kontraktor pembuatan sauna, kamu bisa mengunjungi website www.grandsaunaindonesia.com.